banner_meditation

Meditation und Entspannung

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – im Alltagsstress keine leichte Aufgabe. Im Kurs Meditation und Entspannung erwartet uns eine Gelegenheit, dem Stress zu entrinnen und unser Wohlbefinden durch Ruhe und Bewegung zu fördern.

In der Meditation tauchen wir ein in unser Inneres – versuchen es zu stabilisieren, schärfen unsere inneren und äusseren Sinne und lassen unsere Gedanken kommen und gehen. Wir beobachten sie von aussen und lassen sie weiter ziehen. Dadurch kommen wir in die Stille unseres Seins. Mit Muskelentspannung und fliessenden Bewegungen aus dem Qi-Gong entspannen wir zum Schluss unseren Körper und starten ruhig und gestärkt in den Tag oder Abend.

Einzelstunden können nach Absprache gebucht werden. CHF 90.-- pro Stunde.

Anmelden und abschalten.....